こころも体と同じように不調になることがあり、早めの対処が大切だと学びます。

こころの不調は弱さではなく、誰にでも起こりうることを確認します。

頭痛やだるさなど、こころの疲れが体に現れるサインを見ていきます。

悲しさ、不安、イライラ、行動の変化などのSOSサインを学びます。

自分を責めず、一人で我慢せず、早めに相談する大切さを専門医のメッセージで伝えます。

信頼できる大人や電話・SNS相談など、具体的な相談先を紹介します。

シルバーリボンの意味を振り返り、自分と周りのこころを大切にすることを促します。