/
Anatomi, Fysiologi og Basis
Save to my account
Sign up
Anatomi, Fysiologi og Basis
Exercise Physiology Flashcards
Study
1
Question
Hvilken af nedenstående muskler laver hoftefleksion
Answer
Rectus femoris og iliopsoas
2
Question
Hvilken vej er koncentrisk i squatten
Answer
Op vej fra gulvet
3
Question
Hvilke led bevæger sig primært i squatten
Answer
Ankel, knæ, hofte, columna
4
Question
Hvilke led laver ekstension i squat
Answer
Hofte og knæ
5
Question
Hvilken muskel kan være årsagen til at overkroppen bukker fremover i en lunge
Answer
Rectus femoris
6
Question
Når du samler et objekt op fra gulvet som er tungt, så tilføjer du
Answer
Squat og ekstension lumbalt i columna
7
Question
Hvilke muskler bruges til at løfte vægten fra gulvet
Answer
Quadriceps, hamstrings, gluteus maximus, erector spinae
8
Question
Hvilke muskler bruges i single arm cable push fra hoften og op
Answer
Interne og eksterne oblique, pec major, deltoideus anterior, triceps brachii
9
Question
Nr et kast krver strre kraft, s vil du tilfje basisbevgelserne
Answer
Twist og squat/lunge
10
Question
Hvilke muskler bliver brugt i single arm cable pull fra hoften og op
Answer
Intern og ekstern obliquus, erector spinae, latissimus dorsi, teres major, deltoideus posterior, biceps brachii
11
Question
Hvilke daglidagsaktiviteter involverer isr pull
Answer
Starte en græsslåmaskine
12
Question
I hvilket planer arbejder du ved single arm cable pull
Answer
Sagittale, transversale og frontale
13
Question
Pull er en øvelse hvor du
Answer
Trækker ting til dig
14
Question
Hvad kan hæmme rotationen af columna
Answer
Begrænset fleksion i columna thorakalt
15
Question
Hvad kan ændre løfteteknik
Answer
Tidligere smerteoplevelser, nuværende smerter, instruktion omkring forbudte bevægelser
16
Question
Hvad kan medføre ekstra belastning af den lumbale del af columna og hofteleddet
Answer
At knæene ikke må komme ud over tæerne
17
Question
Vi er evolutionært bygget til hvilken motionsform
Answer
Gang
18
Question
Coren er defineret som
Answer
Kroppen når vi fjerner lemmerne
19
Question
Ved aktivering af bækkenbundsmuskulaturen skal bækkenet tiltes posterior. Er dette sandt eller falsk?
Answer
Falsk
20
Question
Hvilken muskel udspringer i den thoracolumbale fascia?
Answer
Latissimus dorsi
21
Question
Hvilken muskel skal stoppe pronation ved landing?
Answer
Tibialis anterior
22
Question
Hvad er et symptom på at det laterale system ikke fungerer optimalt?
Answer
Trendelenburg og kompenserende trendelenburg
23
Question
Hvad mister du først ved visceral somatisk motor refleks?
Answer
Udholdenhed
Anatomy and Physiology Flashcards
Study
1
Question
Ved anterior tilt i pelvis vil der ofte ske medial rotation af femur og en pronation af foden.
Answer
Sandt
2
Question
Hvilken muskel i deep longitudinal system skal arbejde hårdere for at stoppe pronation ved anterior tilt af pelvis?
Answer
Tibialis anterior
3
Question
Hvad kan også påvirke effektiviteten af slyngsystemerne?
Answer
Kostvaner, menstruationscyklus (begge ovenstående)
4
Question
Det somatiske nervesystem deles op i
Answer
Det sensoriske og motoriske
5
Question
Hvordan beskrives sympaticus ofte?
Answer
Fight or flight
6
Question
Hvad øges produktionen af under aktivering af sympaticus?
Answer
Adrenalin
7
Question
Hvad kaldes ligevægten mellem parasympaticus og sympaticus?
Answer
Homeostase
8
Question
Hvilken muskeltype er pectoralis major?
Answer
Tværstribet muskulatur
9
Question
Hvad kendetegner glat muskulatur?
Answer
Stor udholdenhed
10
Question
Hvilken type muskelfibre totalt udmattes sidst?
Answer
Type 1
11
Question
Hvilken type muskelfibre er først totalt udmattet efter 30-120 sekunder?
Answer
Type 2a
12
Question
Hvilken type muskelfibre er først totalt udmattet efter 3-5 minutter?
Answer
Type 1
13
Question
Hvilken type muskelfibre vil som udgangspunkt stabilisere?
Answer
Type 1
14
Question
Hvad stiller træning i maskiner som udgangspunkt færre krav til?
Answer
Stabilitet og type 1 fibre
15
Question
Hvis man udfører 10-12 gentagelser over 20 sekunder med 1 minuts pause, træner man som udgangspunkt hvilken type muskelfibre?
Answer
Type 2a
16
Question
Hvad er slagvolumen et udtryk for?
Answer
Kontraktionsstyrken og mængden af blod hjertet pumper pr. slag
Anatomi og Bevægelse
Study
1
Question
I maskiner trner man typisk i hvilket bevgeplan?
Answer
Sagitale plan
2
Question
Excentrisk arbejde beskrives bedst ved:
Answer
Musklen forlnges under arbejde
3
Question
Hvor mange Thorakale vertebra har vi?
Answer
12
4
Question
En af funktionerne for multifidus er:
Answer
Stabilitet af columna
5
Question
Hfte for trapezius er bla:
Answer
Clavicula
6
Question
Levator scapula udspringer fra hvilke vertebra?
Answer
C1-C4
7
Question
Hvilke af flgende muskler laver samme rotation af skulderleddet?
Answer
Teres major og latissimus dorsi
8
Question
Hvilken muskel srger for at caput humeri placeres korrekt ved abduktion?
Answer
Supraspinatus
9
Question
Hvilken muskle i rotator coffin laver medial rotation?
Answer
Subscapularis
10
Question
Hvilken af disse bevgelser laver pectoralis major?
Answer
Medial rotation af humerus
11
Question
Pectoralis major hfter p:
Answer
Costa 3-5
12
Question
En forkortet pectoralis minor vil:
Answer
Skabe mindre plads mellem caput humeri og acromion
13
Question
En for stram pectoralis major vil:
Answer
Gre det svrere at lfte armen over hovedet
14
Question
Hvornr er thorakal ekstension srlig vigtigt?
Answer
Skulderfleksion srligt over 130 grader
15
Question
Hvilke bevgelse laver serratus anterior ved slag?
Answer
Ligefrem Frer scapula frem i abduktion
16
Question
Hvilken muskel laver contralateral rotation af columna nr benene er fikseret?
Answer
Obliquus externus abdominis
17
Question
Hvilken af flgende muskler laver ikke posterior tilt af pelvis?
Answer
Quadratus Lumborum
18
Question
Hvilken muskel betegnes ogs som de inderste mavemuskler og skaber stabilitet af columna?
Answer
Transversus abdominis
19
Question
Piriformis laver hvilken bevgelse i hoften?
Answer
Lateral rotation
20
Question
Hvilken musker har stor indflydelse p trendelenburg?
Answer
Gluteus medius
21
Question
Hvilke af flgende muskler laver ikke knfleksion?
Answer
Soleus og tibialis anterior
22
Question
Hvilken del af iliopsoas laver extension lumbalt?
Answer
Psoas major
23
Question
Hvilken muskel i quadriceps laver hoftefleksion?
Answer
Rectus Femoris
24
Question
Hvilken adduktor er den eneste som laver hofteekstension?
Answer
Adductor magnus