/
Kineziologija in gibanje
Save to my account
Sign up
Kineziologija in gibanje
Kineziologija in gibanje
Study
1
Question
Kaj pomeni beseda 'kinezilogija'?
Answer
Kineziologija izhaja iz grških besed 'kinesis' (gib) in 'logos' (znanost). To je znanost o gibanju človeškega telesa, procesih vadbe in vplivu gibanja na človeški organizem.
2
Question
Katera področja združuje kineziologija?
Answer
Kineziologija je multidisciplinarna veda, ki združuje anatomijo, fiziologijo, biomehaniko, psihologijo, sociologijo, biologijo in antropologijo.
3
Question
Kakšen je osnovni cilj kineziologije?
Answer
Osnovni cilj kineziologije je z gibanjem oziroma aktivnostjo povrniti izgubljeno ali izboljšati funkcijo ter s tem izboljšati zdravje in kvaliteto življenja posameznika.
4
Question
Katere so vzgojne naloge kineziologije?
Answer
Vzgojne naloge kineziologije vključujejo oblikovanje navade zdravega gibanja, potrebo po zdravem prehranjevanju ter zdrav ritem življenjskih aktivnosti.
5
Question
Kateri so zdravstveni vidiki kineziologije?
Answer
Zdravstveni vidiki kineziologije vključujejo vpliv gibanja na kardiovaskularni, nevromuskularni in muskulokskeletni sistem, zdravljenje bolezni z gibanjem ter rehabilitacijo po poškodbah in obolenjih.
6
Question
Kaj so funkcionalni vidiki kineziologije?
Answer
Funkcionalni vidiki kineziologije obravnavajo razvoj antropoloških značilnosti posameznikov, izboljšanje funkcionalnih sposobnosti (vzdržljivost, hitrost, koordinacija) ter zmanjšanje stresa.
7
Question
Kaj je potrebno za življenje?
Answer
Za življenje potrebujemo kisik, vodo, energijo (hrano) in gibanje (mišično aktivnost). Brez gibanja ni življenja.
8
Question
Katera so tri kategorije telesne dejavnosti v kineziologiji?
Answer
Tri kategorije telesne dejavnosti so vadba, spretnostno gibanje in delo ter prosti čas.
9
Question
Kaj predstavlja motorične sposobnosti?
Answer
Motorične sposobnosti so sposobnosti izvedbe motoričnih aktivnosti glede na fizikalne parametre, kot so prostor in čas. Na njih vplivajo fiziološki in anatomski dejavniki.
10
Question
Kaj je ravnotežje?
Answer
Ravnotežje je sposobnost vzdrževanja stabilnosti telesa, bodisi v mirovanju bodisi med gibanjem. Ločimo statično ravnotežje, kjer je podpora mirna, in dinamično ravnotežje.
11
Question
Kako kineziologija vpliva na mentalne sposobnosti?
Answer
Kineziologija lahko izboljša mentalne sposobnosti, prispeva k socialni prilagodljivosti in zmanjšuje stres.
12
Question
Kaj je ravnotežje?
Answer
Ravnotežje je sposobnost ohranjanja stabilnosti telesa znotraj podporne ploskve, ključno za preprečevanje padcev.
13
Question
Kako delimo nadzorne sisteme ravnotežja?
Answer
Delimo jih na senzorne sisteme za zaznavanje gibanja telesnih segmentov (vidni, vestibularni, proprioceptivni) in sistem za obdelavo podatkov ter motorni sistem za izvrševanje nalog.
14
Question
Kakšne so motnje ravnotežja?
Answer
Motnje ravnotežja so lahko posledica bolezni, poškodb, nezdravega življenjskega sloga ali staranja.
15
Question
Kako lahko preprečimo padce pri starejši populaciji?
Answer
Preprečevanje padcev vključuje načrtovanje terapevtskih ukrepov in testiranje ravnotežja.
16
Question
Kaj je koordinacija?
Answer
Koordinacija je sposobnost racionalnega izvajanja motoričnih nalog prostorsko, časovno in energetsko ter se deli na koordinacijo celega telesa, rok in nog.
17
Question
Kakšni so ključni dejavniki, ki vplivajo na razvoj koordinacije?
Answer
Koordinacija se razvija z učenjem izvajanja raznolikih in zahtevnih motoričnih nalog ter zahteva optimalno časovno in prostorsko povezanost med osrednjim živčevjem in skeletnim mišičjem.
18
Question
Kako definiramo spretnost?
Answer
Spretnost je sposobnost hitre spremembe smeri gibanja v omejenem prostoru, odvisna od hitrosti in eksplozivne moči.
19
Question
Kaj je medmična koordinacija?
Answer
Medmična koordinacija je zaporedje, s katerim se določene mišice vključujejo v gibanje mišične verige in usklajenost aktivacije agonistov ter sproščanja antagonistov.
20
Question
Kaj pomeni propriocepcija?
Answer
Propriocepcija je sposobnost organizma, da zavestno in nezavedno prepoznava položaje delov telesa v prostoru ter zaznava gibanje, smer in hitrost gibanja.
21
Question
Kakšna je vloga propriocepcije v telesu?
Answer
Propriocepcija uravnava gibanje za pravilno izvedbo gibov, joge stabilnost ter pripomore k dopolnjevanju statičnih in dinamičnih aktivnosti.
22
Question
Kakšne informacije zagotavljajo proprioreceptorji?
Answer
Proprioreceptorji zagotavljajo informacije o stanju v telesu, medtem ko eksteroreceptorji dovajajo informacije o okolju.
23
Question
Kaj je zavestni nivo propriocepcije?
Answer
Zavestna propriocepcija omogoča pravilno funkcijo sklepov pri zavestno izvedenih gibih.
24
Question
Kaj je nezavedni nivo propriocepcije?
Answer
Nezavedna propriocepcija omogoča takojšen odziv na spremembo mišične sile brez zavestnega razmišljanja.
25
Question
Kaj je funkcija miic na nivoju hrbtenjače?
Answer
Funkcija miic na nivoju hrbtenjače modulira refleksne odzive, ki pomagajo ohranjati stabilno stanje sklepa.
26
Question
Katero sposobnosti odgovarjata za transport in izkoriščanje energije v našem telesu?
Answer
To so vzdržljivost in kondicija. Te sposobnosti delimo na aerobne in anaerobne funkcionalne sposobnosti.
27
Question
Kaj so aerobne funkcionalne sposobnosti?
Answer
Aerobne funkcionalne sposobnosti so sposobnosti organizma, da dostavi in porabi maksimalno količino kisika za dolgotrajno delo mišic. So delno gensko pogojene in odvisne od fizioloških značilnosti organizma ter sposobnosti izkoriščanja kisika v celicah.
28
Question
Kako se razvijajo aerobne funkcionalne sposobnosti?
Answer
Razvijajo se z cikličnimi aktivnostmi majhne ali srednje intenzitete.
29
Question
Kaj so anaerobne funkcionalne sposobnosti?
Answer
Anaerobne funkcionalne sposobnosti so sposobnosti organizma, da maksimalno izkoristi neaerobne vire energije za kratkotrajno delovanje mišic, brez prisotnosti kisika. Delno so gensko pogojene.
30
Question
Kdaj se pojavi anaerobna sposobnost?
Answer
Anaerobna sposobnost se pojavi, ko je mišično delo takšne intenzitete, da ni mogoče zagotoviti dovolj energije iz aerobnih procesov.