/
Psichologijos pagrindai
Save to my account
Sign up
Psichologijos pagrindai
5 Sąmonės būsenos
Study
1
Question
Kada psichologai pradėjo tiesiogiai stebėti elgesį?
Answer
XX a. pirmoje pusėje.
2
Question
Su kuo siejama psichologija, kai ji pradėta vadinti mokslu apie elgesį?
Answer
Su biheiviorizmu.
3
Question
Po kada psichologai vėl ėmė tyrinėti sąmonę?
Answer
Po XX a. 7 deš.
4
Question
Kas nulemia sąmonės vystymąsi?
Answer
Filogenetika.
5
Question
Ką sudaro sąmonė?
Answer
Sąmonė sudaro sąlygas savimonei.
6
Question
Kas yra savimonė?
Answer
Savimonė - tai savęs, emocijų, elgesio motyvų ir padėties grupėje išskyrimas iš aplinkos, pažinimas ir vertinimas.
7
Question
Koks testas naudojamas individo savimonei tirti?
Answer
Veidrodžio testas.
8
Question
Kas yra biologiniai ritmai?
Answer
Biologiniai ritmai - periodiniai psichologiniai svyravimai, kuriuos valdo vidinis biologinis laikrodis.
9
Question
Kokius ciklus gali atspindėti biologiniai ritmai?
Answer
Metinius ciklus, 28 dienų ciklą (pavyzdžiui, moterų menstruacinį ciklą), 24 valandų ciklus (pavyzdžiui, budrumo, kūno temperatūros ir augimo hormonų išskyrimo ciklai) ir 90 minučių ciklus (pavyzdžiui, miego stadijas).
10
Question
Ką vadiname cirkadiniu ritmu?
Answer
Cirkadinis ritmas - biologinis laikrodis, prisiderinantis prie 24 valandų dienos ir nakties ciklo.
11
Question
Kas veikia cirkadinį laikrodį ir kaip?
Answer
Šviesa veikia cirkadinį laikrodį per kankorinių liaukų veiklą, sumažindama melatonino gamybą ryte ir didindama vakare.
12
Question
Kokios sąlygos gali sutrikdyti biologinį laikrodį?
Answer
Vasaros ir žiemos laiko pokyčiai, ilgi skrydžiai, naktinės pamainos ir buvimas ryškioje šviesoje.
13
Question
Kiek laiko S. Follini praleido laboratorijoje po eksperimento?
Answer
130 dienų.
14
Question
Kiek laiko ji miegojo ir kiek svorio numetė?
Answer
Miegojo apie 10 valandų ir numetė 7,7 kg svorio.
15
Question
Ką reiškia miegas?
Answer
Miegas - periodinė funkcinės žmogaus ir aukštesniųjų gyvūnų ramybės būsenos funkcija.
16
Question
Kiek laiko žmogus pramiega savo gyvenimo?
Answer
Apie 13 metų.
17
Question
Kiek miego fazių turime per naktį?
Answer
Mes pereiname 5 skirtingas miego fazes.
18
Question
Kas yra atsipalaidavimas miego metu?
Answer
Atsipalaidavus, tačiau dar budrioje būsenoje, stebimos alfa bangos.
19
Question
Kas įvyksta miego fazės 1 metu?
Answer
Pastebimas užmigimo momentas, kai kvėpavimas ir smegenų bangos tampa nelygios.
20
Question
Kiek laiko trunka antroji miego fazė?
Answer
20 minučių.
21
Question
Kokie yra trečiosios ir ketvirtosios miego fazės požymiai?
Answer
Smegenys pradeda skleisti delta bangas.
22
Question
Kas yra REM miegas?
Answer
Greito akių judesio (REM) miegas - miego fazė, kai smegenų aktyvumas didėja ir dažniausiai sapnuojama.
23
Question
Kiek kartų miego ciklai kartojasi per naktį?
Answer
Vidutiniškai kas 90 minučių.
24
Question
Kiek laiko miegodami praleidžia naujagimiai?
Answer
Naujagimiai praleidžia maždaug du trečdalius paros miegodami.
25
Question
Kokiai amžiaus grupei miegas yra labiausiai suvaržytas?
Answer
Suaugusiesiems.
26
Question
Kiek valandų per naktį rekomenduojama miegoti suaugusiam žmogui?
Answer
7 - 8 valandas.
27
Question
Ar miegą galima kompensuoti?
Answer
Ne, nes vienos valandos miego trūkumui kompensuoti reikia keturių naktų adekvataus miego.
28
Question
Kokios problemos gali kilti dėl mėlynos šviesos poveikio prieš miegą?
Answer
Ji didina budrumą ir stabdo melatonino išsiskyrimą.
29
Question
Kokia yra 888 taisyklė?
Answer
8 valandos produktyviam darbui, 8 valandos geram poilsiui ir 8 valandos kokybiškam miegui.
30
Question
Kokia yra nemigos statistika suaugusiesiems?
Answer
Apie 10 - 15 proc. suaugusiųjų skundžiasi nemiga.